Konsultacja Startowa „RESET SYSTEMU” to kompleksowy punkt wyjścia dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim zdrowiu i samopoczuciu. W trakcie spotkania (60– 75 minut) dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, nawyków żywieniowych, celów i ewentualnych trudności (np. w trawieniu, redukcji wagi, pracy jelit czy poziomie energii). Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (np. morfologia, OB, glukoza, lipidogram, TSH, witamina D, badania moczu lub kału) – dietetyk je przeanalizuje i wskaże możliwe zależności między wynikami a Twoim samopoczuciem czy objawami. Po konsultacji otrzymasz zestaw indywidualnych zaleceń, które pozwolą Ci „zresetować” organizm, uporządkować codzienny rytm i zyskać konkretną strategię działania – bez drastycznych diet i frustracji. To idealny wybór na start – zwłaszcza jeśli czujesz, że Twoje ciało domaga się zmian.

Konsultacja „NA MIARĘ SIŁOWNI” – dieta pod trening to idealna propozycja dla osób, które chcą jeść z głową i trenować z efektem. Podczas spotkania dietetyk omówi Twój cel – czy zależy Ci na redukcji, budowie masy mięśniowej, zwiększeniu siły czy po prostu poprawie samopoczucia i wydolności. Porozmawiacie też o Twoim stylu życia i harmonogramie treningów, żeby dieta wspierała Twój organizm, a nie przeszkadzała mu w regeneracji. W trakcie konsultacji zwrócimy również uwagę na to, czy w Twojej diecie nie pojawiają się produkty, które mogą Ci szkodzić – przeanalizujemy możliwe nietolerancje pokarmowe, uczulenia, objawy ze strony układu trawiennego i stany zapalne. Dzięki temu dieta będzie nie tylko „pod trening”, ale również skrojona na Twoje indywidualne potrzeby. Po konsultacji otrzymasz konkretne wskazówki, co jeść przed i po treningu, jak planować posiłki, by mieć więcej siły, lepiej się regenerować i osiągać swoje cele. Dietetyk podpowie Ci też, czy warto włączyć suplementy i jakie produkty mogą być szczególnie korzystne właśnie dla Ciebie. To świetny wybór, jeśli chcesz połączyć trening z dobrze dopasowanym jedzeniem – i czuć, że robisz to w zgodzie ze swoim ciałem.

Analiza wyników – interpretacja badań to konsultacja dla osób, które mają już wykonane badania laboratoryjne i chcą zrozumieć, co naprawdę znaczą liczby na wydruku. Dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki – zarówno podstawowe (np. morfologia, glukoza, cholesterol, TSH), jak i bardziej szczegółowe (np. witamina D, ferrytyna, CRP, próby wątrobowe, kał, mocz) – w kontekście Twojego samopoczucia, objawów i stylu życia. W spokojny i zrozumiały sposób wyjaśnimy, co może być nie tak, które wskaźniki warto poprawić i jak to zrobić za pomocą diety oraz ewentualnej suplementacji. To dobry wybór, jeśli chcesz mieć jasność, co się dzieje w Twoim organizmie – zanim podejmiesz decyzję o dalszym działaniu. Bez zgadywania, bez stresu – z profesjonalnym wsparciem.

MOC STARTU to miesięczna współpraca z dietetykiem, która daje Ci nie tylko plan, ale też realne wsparcie w jego wdrożeniu. Na początku przeprowadzimy dokładny wywiad i przyjrzymy się Twoim nawykom, celom oraz ewentualnym wynikom badań. Na tej podstawie otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe oraz prosty, dostosowany do Twojego trybu życia jadłospis – bez kombinowania, ważenia każdego kęsa i liczenia kalorii do przecinka. W trakcie miesiąca masz stały kontakt z dietetykiem przez e-mail, a po dwóch tygodniach przewidziana jest krótka konsultacja kontrolna, żeby sprawdzić, jak się czujesz, co działa, a co trzeba dostosować. To idealna opcja, jeśli potrzebujesz nie tylko planu, ale i kogoś, kto będzie trzymał rękę na pulsie – motywował, odpowiadał na pytania i pomagał na bieżąco. Bez stresu, bez presji – z efektem, który czuć w ciele i głowie.

WYNIK MA ZNACZENIE to intensywny, dwumiesięczny program współpracy z dietetykiem dla osób, które chcą konkretnego efektu – i gotowe są działać z głową. Już na starcie przeanalizujemy Twoje nawyki, cele, styl życia oraz aktualne wyniki badań. Dietetyk przygotuje indywidualne zalecenia i jadłospis dopasowany do Twojej sytuacji – tak, żeby działało, ale nie przeciążało codzienności. Przez dwa miesiące jesteś pod stałą opieką – możesz pisać, dopytywać, raportować postępy. Co dwa tygodnie spotykamy się na krótkiej konsultacji kontrolnej online, aby sprawdzić, co działa, a co warto zmienić. Na koniec otrzymasz krótką analizę porównawczą – Twoje „przed i po”, z omówieniem zmian, które zaszły w organizmie i wskazówkami, jak utrzymać efekty i iść dalej tą drogą. To wybór dla osób, które nie chcą zgadywać. Chcą wiedzieć, co robią, po co i z jakim skutkiem. I chcą widzieć wynik – czarno na białym.

TOTAL METAMORFOZA to trzymiesięczna, kompleksowa opieka dietetyczna dla osób, które są gotowe na prawdziwą zmianę – nie tylko wizualną, ale przede wszystkim zdrowotną i życiową. To program dla tych, którzy mają dość powrotów do punktu wyjścia i chcą wreszcie zrobić coś skutecznie, z pełnym zrozumieniem potrzeb swojego ciała. Współpracę zaczynamy od szczegółowego wywiadu oraz analizy Twoich wyników badań – zarówno podstawowych, takich jak morfologia, glukoza, lipidogram, TSH czy witamina D, jak i bardziej zaawansowanych, jak ferrytyna, CRP, próby wątrobowe, hormony czy badania moczu i kału. To pozwala spojrzeć szeroko i znaleźć prawdziwe przyczyny problemów, zamiast maskować objawy. Na tej podstawie dietetyk przygotowuje indywidualny plan żywieniowy, który pasuje do Twojego trybu życia, pracy, rytmu dnia i celów – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zyskać energię, poprawić wyniki badań, czy po prostu poczuć się dobrze w swoim ciele. W trakcie całych trzech miesięcy jesteś pod opieką – pozostajecie w kontakcie, konsultacje odbywają się co dwa tygodnie, a w razie potrzeby możesz liczyć na wsparcie również między spotkaniami. Po każdym miesiącu otrzymujesz podsumowanie postępów – z analizą zmian, obserwacjami i zaleceniami na dalszy etap. Na zakończenie współpracy przygotowany zostaje dla Ciebie jasny, konkretny plan utrzymania efektów, byś dokładnie wiedział, jak dalej działać, bez wracania do starych nawyków. To program, który daje nie tylko efekty w lustrze, ale i poczucie sprawczości, lekkości i kontroli nad własnym zdrowiem. Jeśli naprawdę chcesz zmienić sposób, w jaki funkcjonuje Twoje ciało i głowa – TOTAL METAMORFOZA to Twój moment.

Pakiet kompleksowy obejmuje konsultację wstępną (90 min), pięć spotkań kontrolnych co 2 tygodnie, trzy indywidualnie dopasowane jadłospisy, szczegółową interpretację wyników badań, listę zakupów, planner posiłków, arkusz śledzenia postępów, zestaw materiałów PDF, nieprzerwany kontakt mailowy z odpowiedzią w 24 h oraz certyfikat z podsumowaniem efektów.

Rozszerzona Wersja Premium to kompleksowy program, który wynosi Twoją przemianę na wyższy poziom: 7 indywidualnych konsultacji z doświadczonym dietetykiem co 2–3 tygodnie, 4 pełne jadłospisy dostarczane co 3 tygodnie z alternatywnymi propozycjami potraw, priorytetowy daily check-in z odpowiedzią w ciągu 24 h, dedykowany arkusz w Excelu ze śledzeniem makroskładników i postępów, indywidualny plan dnia obejmujący posiłki, optymalizację snu, redukcję stresu, regenerację i wsparcie hormonalne, priorytetowy kontakt do 24 h oraz dodatkowe bonusy w formie PDF – ebooki i checklisty dotyczące zdrowych nawyków, treningu uzupełniającego oraz technik relaksacyjnych.